Page 26 - 爱尚体育3级教师指导手册

(2) 折返跑：在跑的正确动作模式基础上，设置一个标志杆 , 放于

20 米 的终点处，幼儿快速跑到终点，摸到标志杆后迅速返回 , 击

掌传递给下 一个幼儿，下一个幼儿重新出发，循环往复。

(3) 曲线跑：将障碍物依次摆开，摆放间距为 3-5 米，幼儿采用绕

障碍 物跑的方法，依次快速通过，在跑的过程中注意整个身体向内

倾斜，不要歪着上身跑。

4.体能训练

体能训练前先学习本次课新的动作模式，教师讲解并示范,引导幼儿

学习掌握功能性动作，并在体能训练中多加练习。

跑

起跑后，两臂弯曲 90°

前摆下巴，向超躯干。

脚尖向前， 后蹬有力。

落地要轻，动作放松。

折返跑

设置标志，跑到终点，

摸杆迅回 , 循环往复。

曲线跑

设置障碍 ，快速通过，

身体内倾，不 歪身体。

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