Page 37 - 爱尚体育3级教师指导手册
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4.体能训练
体能训练前先学习本次课新的动作模式，教师讲解并示范,引导幼儿
学习掌握功能性动作，并在体能训练中多加练习。
侧翻滚
爬行姿势，右手前伸，
左腿向后，臀部着地
身体向右，左腿带过，
调整重心，完成翻滚。
(1) 教师将幼儿分为两组，第一组幼儿蹲在地上，手握敏捷圈将敏捷
圈 直立在地面上，每名幼儿之间间隔约 1 米的距离。另一组幼儿用
连续侧 钻的方法通过敏捷圈。本组游戏完成后，两组幼儿互换位置，
游戏继续 进行。
(2) 教师用地垫铺出五条 3~5 米的小路，然后将幼儿分为五人一组，
或 根据班里幼儿实际人数数量，进行平均分为 4~5 组，每组中有一
名幼儿 在终点处手扶敏捷圈，将敏捷圈直立在地面上。当教师发出
“开始”的 口令后，每组中的第一名幼儿从起点处，用手膝爬的方
式爬过小路，爬 到终点处侧钻过敏捷圈后进行侧翻滚。每组中的第
一名幼儿完成后，教 师让第二名幼儿继续进行活动，后面幼儿依次
进行。 温馨提示：侧翻滚处要铺上地垫或纸箱，保证幼儿的安全
四.放松操
《抓住放开》
抓住放开，抓住放开，小小手儿拍一拍。
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