Page 41 - 爱尚体育3级教师指导手册

一虚发，射掉了九个太阳。中了箭的九个太阳一个接一个地死去。直

到最后剩下一个太阳，他怕极了，就按照后羿的吩咐，老老实实地为

大地和万物继续贡献光和热。

从此，这个太阳每天从东方的海边升起，晚上从西边山上落下，

温暖着人间，保持万物生存，人们安居乐业。

3.体能动作分解

侧蹲：身体保持直立，双脚打开，略分开一些，向身体的一侧迈出去

一步，步 伐适中。屈髋屈膝，进行下蹲，把重心放在迈出去一侧的

那条腿上，留 在原地的另一条腿保持伸直状态。跟随身体的下蹲，

慢慢的倾斜，保持 身体平衡，还原起始动作。

4.体能训练

体能训练前先学习本次课新的动作模式，教师讲解并示范,引导幼儿

学习掌握功能性动作，并在体能训练中多加练习。

侧蹲

身体直立，双脚打开，

一侧迈出，步伐适中，

屈髋屈膝，进行下蹲。

(1) 教师教授全体幼儿学习侧蹲的动作模式，并在此动作基础上学习

如 何正确拉弓箭并发射，注意提醒幼儿不要对其他幼儿射箭。

(2) 将幼儿分为两组，让第一组幼儿首先站成一横排，以右侧蹲姿势

准备， 教师发出指令，幼儿将弓箭射到空地处，比比看谁射得远，

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