Page 18 - 爱尚体育1级教师指导手册

高抬腿：幼儿身体保持直立，肩膀双臂放松自然下垂。前进过程中

一侧腿抬高，高过大腿的水平面，配合摆臂动作，依次左右腿交替进

行。

4.体能训练

（1）情景布置

教师提前将万能桩和海绵棒组合成小跨栏，纵向依次排开，每组

间距 50cm。将幼儿分成 4 组，教师整队并发布执行命令，让幼儿原

地模仿解放军叔叔（进行立正、稍息、敬礼等系列动作）。整理完毕，

教师组织幼儿分组进行：“第一组解放军，请准备。”幼儿回应：“准

备准备。”第一组幼儿跟随教师口令：“一二一，一二一。”有节奏的

跨步向前走，各小组依次进行......

（2）阅兵仪式

我们的小小解放军 表现真的是棒极了，接下来教师给幼儿发军

刀，幼儿手握军刀，一起跟着激昂的音乐，在设置好的场地上进行跨

步走以及高抬腿动作模式，模仿阅兵仪式。

四．放松操《吸气吐气》

（头→肩膀→胳膊→腰→腿→脚→全身舒展）

吸气--------吐气

动动指头像弹琴

转动手腕像摇铃

举起双手向天空

转动手臂像时钟

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