Page 47 - 爱尚体育1级教师指导手册

第十五周 轻功水上漂

功能性动作体能训练：单双脚交替跳

一.活动目标

1.通过练习,使幼儿掌握正确的单双脚交替跳动作模式。

2.通过练习,使幼儿能够正确运用单双脚交替跳的动作模式进行运动

和游戏。

3.通过活动,使幼儿逐渐养成良好的运动习惯。

二.活动准备

1.宽阔安全的场地或功能厅。

2.敏捷圈 1 个、地垫 1 个。

3.教师自备：音乐《游啊游》。

三.活动过程

1.热身环节

音乐《游啊游》

2.游戏导入

小朋友们，我们一起来玩不倒翁，每人 1 个地垫，要求单脚站立

在垫子上，双臂打开，比比谁站立的时间长哦！（两只脚可以交替进

行）教师带领幼儿一起玩不倒翁的游戏。

3.体能动作分解

教师将万能桩依次单双、单双的紧密摆放，然后引导幼儿在万能

桩上进行单双脚交替跳的练习，两个万能桩时双脚落地、双脚起跳，

单个圆盘单脚落地单脚起跳，幼儿依次进行练习。要求幼儿在练习过

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