Page 45 - 爱尚体育1级教师指导手册

动作模式，注意双臂摆动要协调，练习过程中动作完整，有节奏。

4.体能训练

（1）教师将幼儿分成两组，并设置好起点和终点，间距约 5-10

米。每人发放一个球站在起点处做准备。双腿将球夹在小腿处，用双

脚跳的动作模式跳到终点，抱球快速跑回起点，游戏结束

（2）“小鲤鱼跳龙门”游戏：第一个环节让幼儿先进行跑的动作

模式，幼儿双手紧握体能跳手柄，跑大约 5 米左右的路程后，进入第

二个环节。第二个环节转换为跳的动作模式进行练习，幼儿连续双脚

跳过障碍通道后，最后来到第三个环节。幼儿在开始第三个环节前，

先脱掉体能跳，再进行一个 10 米跑的冲刺动作模式，幼儿顺利到达

终点后，视为闯关成功哦！

四.放松操《吸气吐气》

（头→肩膀→胳膊→腰→腿→脚→全身舒展）

吸气--------吐气

动动指头像弹琴

转动手腕像摇铃

举起双手向天空

转动手臂像时钟

五.总结延伸（家园互动）

列队集合,××班---到！

谁最神气---我最神气

开始整队---小手搭肩，小脚并齐，目视前方，小手放下。

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