Page 48 - 爱尚体育1级教师指导手册

程中动作正确、完整，落地能够很好的掌握平衡。

4.体能训练

（1）“蜻蜓点水”游戏：教师将幼儿分为两人一组，每组分发 2

个地垫，两个地垫之间的间距约 1 米，幼儿面对面站好后，双脚跳到

地垫上，站稳后从地垫上跳到地面上，单脚落地站立，两名幼儿击掌

两次，转身回到地垫上继续游戏，游戏反复进行。

（2）“趣味跳格子”游戏，教师依次把敏捷圈按照 1-2、1-2......

单双的数量排列，把幼儿分为两队，让幼儿在一个敏捷圈内单双跳，

两个敏捷圈内双脚跳，幼儿一个跟着一个依次跳过去。注意落地稳定

后，才能进行下次跳跃。

四.放松操《吸气吐气》

（头→肩膀→胳膊→腰→腿→脚→全身舒展）

吸气--------吐气

动动指头像弹琴

转动手腕像摇铃

举起双手向天空

转动手臂像时钟

五.总结延伸（家园互动）

列队集合,××班---到！

谁最神气---我最神气

开始整队---小手搭肩，小脚并齐，目视前方，小手放下。

小结：今天我们学习了单双脚交替跳的动作模式，回家以后可以给爸

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