Page 36 - 爱尚体育1级教师指导手册

对侧手脚爬：双手双脚着地，双臂伸直，双手虚掌置于肩下方，

双脚前脚掌着地，双腿屈曲，左脚向前移动约一脚的距离，右手向前

移动同样的距离，右脚向前移动约一脚的距离，左手向前移动同样的

距离，重复使身体前行。

同侧手脚爬：左脚左手，右脚右手，爬行前进。

4.体能训练

（1）同侧手脚爬

教师把大手掌分发给幼儿，让幼儿在指定区域内进行同侧手脚爬

行。教师注意观察幼儿的爬行动作，并及时给予指导。

（2）障碍爬

教师将障碍桩摆放成不规则的环绕型线条形状，给幼儿发放铃铛

统一戴到左手手腕上，同一节奏，身体跨过障碍桩，沿着摆好的线条

一个跟着一个爬过去。

四．放松操《吸气吐气》

（头→肩膀→胳膊→腰→腿→脚→全身舒展）

吸气--------吐气

动动指头像弹琴

转动手腕像摇铃

举起双手向天空

转动手臂像时钟

五.总结延伸（家园互动）

列队集合,××班---到！

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