Page 32 - 爱尚体育1级教师指导手册

第十周 钻桥洞

功能性动作体能训练：对侧手膝爬

一.活动目标

1.通过练习,使幼儿掌握正确的对侧手膝爬动作模式。

2.通过练习,使幼儿能够正确运用对侧手膝爬的动作模式进行运动和

游戏。

3.通过活动,使幼儿逐渐养成良好的运动习惯。

二.活动准备

1.宽阔安全的场地或功能厅。

2.地垫 1 块、万能桩 1 个、海绵棒 1 根、障碍桩 1 个。

3.教师自备：音乐《挖哩哩》、爬行种类动物的爬行视频或图片。

三.活动过程

1.热身环节

音乐《挖哩哩》

2.谈话导入

小壁虎爬呀爬，小螃蟹爬呀爬。小朋友们，你知道还有哪些爬行

动物吗？（蛇、毛毛虫、蜥蜴、乌龟、鳄鱼）今天我们也一起来学习

小动物们爬行的本领吧。

3.体能动作分解

对侧手膝爬：以双手双膝着地的动作做好准备，五指张开撑地，

头抬起，目视前方，双臂伸直。注意，撑地时手臂和地面约呈垂直状

态，大腿和小腿约为 90°，脚背贴于地面，爬行时注意四肢交替爬

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