Page 33 - 爱尚体育1级教师指导手册

行。（左膝右手，右膝左手，使身体前行）

4.体能训练

（1）钻桥洞

爬行小动物们，可以顺利钻爬过桥洞。小朋友们，接下来我们也

来钻桥洞吧。（教师提前把海绵棒插入万能桩，做出“n”型桥洞，地

垫依次排放在桥洞下面，用于保护幼儿）幼儿一个跟着一个按照直线

向前爬行。可以不断改变桥洞的高度，让幼儿反复练习爬行。

（2）障碍对侧手膝爬

爬过桥洞，我们来到了草地。咦？草地上设置了一些小陷阱（教

师摆放一些障碍桩），小朋友们接下来我们需要躲避小陷阱才能顺利

到达终点哦！教师将幼儿分成 3 组（可根据班内实际人数进行分组），

幼儿用对侧手膝爬的动作模式爬到终点处。

四．放松操《吸气吐气》

（头→肩膀→胳膊→腰→腿→脚→全身舒展）

吸气--------吐气

动动指头像弹琴

转动手腕像摇铃

举起双手向天空

转动手臂像时钟

五.总结延伸（家园互动）

列队集合,××班---到！

谁最神气---我最神气

31