Page 11 - 爱尚体育1级教师指导手册

跳上：面对******桩，原地准备平行蹲动作，两臂后摆，双腿发力

向上，同时手臂向前摆动，双脚分立，落于两个******桩上，呈平行蹲

下蹲姿势。

跳下：幼儿双脚开立，站在******桩上，双脚同时从******桩上跳下，

双脚同时落地，左右开立，与肩同宽，屈髋屈膝，臀部后坐，腰背挺

直，双手自然曲臂放于胸前，呈现平行蹲的动作模式。落地要轻，重

心要稳。

4.体能训练：

（1）情境布置

教师将******桩依次摆开视为荷叶，周围的空地当做小池塘。教师

引导幼儿一起学习小青蛙在荷叶上(******桩）往池塘里跳的动作。边

唱边做跳的动作：“小青蛙，本领强，扑通一声跳下水”，反复练习

5-10 次。

温馨提示：引导幼儿主要训练跳下的功能性动作。

（2）情境布置

教师将******桩每两个并放为 1 组，便于让幼儿向上跳的时候，两

只脚分别可以踩在两个******桩上。将敏捷圈放在两个******桩旁，并让

幼儿将敏捷圈视为井。

教师引导幼儿站在井（敏捷圈）中模仿青蛙蹲（平行蹲）的动作，

当听到教师发出“井底之蛙向上跳”的口令时，幼儿发出“呱……”

的叫声后，跳到******桩上，视为跳出井底。教师带领幼儿反复练习跳

上蹲的功能性动作。（注意跳上蹲前后均是平行蹲动作）

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