Page 52 - 爱尚体育3级教师指导手册
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体能训练前先学习本次课新的动作模式，教师讲解并示范,引导幼儿
学习掌握功能性动作，并在体能训练中多加练习。
投掷（向上）
双脚前后站立，手臂伸直举高过头顶，
瞄准目标，出手快， 双手用力抛出去。
(1) 幼儿手拿海洋球站成一个直径约为 2 米的圆圈，教师站在中心
点。 打开雨伞，伞把儿朝上，形成一口“大锅”，高度可以根据幼
儿的实际 情况调整。幼儿将手里的海洋球依次扔进“大锅”里。教
师转动雨伞， 让海洋球爆出来，幼儿自由捡球准备下一轮游戏。
(2) 幼儿手拿海洋球站在起点，教师站在离起点 2 米的距离，让幼
儿将 球飞过雨伞上方投向远方。教师不断变换起点的距离和雨伞的
高度，锻 炼幼儿投掷的高度和远度。
四.放松操
《抓住放开》
抓住放开，抓住放开，小小手儿拍一拍。
抓住放开，抓住放开，小小脑袋拍一拍。
抓住放开，抓住放开，小小脸蛋拍一拍。
抓住放开，抓住放开，小小肩膀拍一拍。
抓住放开，抓住放开，小小屁股拍一拍。
抓住放开，抓住放开，小小双腿拍一拍。
抓住放开，抓住放开，小小手儿藏起来。
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