Page 49 - 爱尚体育3级教师指导手册
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投掷：两脚前后开立，后腿膝关节微屈，前腿伸直，肘关节向下，投
的时候有 一个转身的动作，出手动作要快，身体保持直立，手腕不
能往下翻。
4.体能训练
体能训练前先学习本次课新的动作模式，教师讲解并示范,引导幼儿
学习掌握功能性动作，并在体能训练中多加练习。
投掷
两脚前后开立，后腿膝关节微屈，
腿伸直，肘向下，随投掷物转身，
出手快，身体直，手腕不往下翻。
(1) 将幼儿平均分为五组，每组中所有幼儿站在同一起点处，每人持
一 个飞盘向正前方扔，比比看谁扔的远。每组依次进行游戏，教师
观察幼 儿的动作模式，及时给予指导。
(2) 将幼儿平均分为两组，如：男生组、女生组，让两组幼儿面对面
站立， 间距大约 5 米左右，听教师口令，两组幼儿同时向对面投掷
飞盘，幼儿 在投掷飞盘时，注意躲避对面的飞盘，飞盘落地后，在
距自己比较近的 位置处捡起一个飞盘，继续第二轮游戏，反复投掷。
四.放松操
《抓住放开》
抓住放开，抓住放开，小小手儿拍一拍。
抓住放开，抓住放开，小小脑袋拍一拍。
抓住放开，抓住放开，小小脸蛋拍一拍。
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